Posted on Hozzászólás most!

13 tipp a koronavírus okozta szezonális depresszió ellen

Amikor a nappalok rövidebbek, korán sötétedik, hideg van, ráadásul még maszkot is kell hordanunk, nem csoda, hogy folyamatosan rossz a kedvünk. Most nem „csak” az őszi-téli depresszióval kell szembe néznünk, hanem a koronavírus okozta bizonytalanságokkal és megpróbáltatásokkal. 

13 tipp a koronavírus okozta szezonális depresszió ellen részletei…
Posted on Hozzászólás most!

Egészség és jólét a járvány alatt és után

Mindenki minőségibb életre vágyik, jobb körülményekkel. Sokan nem hiszik, de munka és kitartás árán az emberek többségének ez tényleg elérhető. Ha a wellness filozófiáját megértjük és gyakoroljuk, közelebb kerülünk jólétünkhöz is. A jólét kérdése a pandémia idején még fontosabb, mint valaha!

Egészség és jólét a járvány alatt és után részletei…
Posted on Hozzászólás most!

7 stresszoldó tipp menedzsereknek nem csak Covid idejére

Rengeteg a stresszt kiváltó tényező, amivel naponta szembesülünk. Észre sem vesszük és egyre nagyobb és nagyobb terheket teszünk magunkra. Bármelyik szakmát vesszük, biztosan találni fogunk egy felmérést vagy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a stressz és a kiégés soha nem volt olyan magas, mint napjainkban, a pandémia idején. Nem árt odafigyelnünk, hiszen ha túlzottan leterheljük magunkat, fizikai és mentális egészségünk veszélybe kerül.

Posted on Hozzászólás most!

Hogyan legyünk optimisták és jókedvűek a karantén után?

Számos tudományos kutatás bizonyította, hogy a tavaszi karantén ideje alatt a félelem és a bizonytalanság érzése megnőtt az emberekben. Sajnos a folyamatos szorongás egészségünk rovására mehet, ezért nem szabad engednünk, hogy ezek az érzések eluralkodjanak rajtunk.

Hogyan legyünk optimisták és jókedvűek a karantén után? részletei…