A napi stressz, az időjárás változásai, és egy nehéz vacsora is okozhat álmatlan éjszakákat. Ha ez az állapot tartósan fennáll, a kóros kialvatlanság súlyos egészségügyi problémákat idéz elő.
Alvás segítő tippek részletei…Alvás segítő tippek
Kategória: Egészséges életmód
Az egészséges életmódhoz és a wellness életérzéshez szorosan kapcsolódik a növényekben és gyümölcsökben gazdag reform táplálkozás, a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, a rendszeres testmozgás, a szaunázás, a masszázs, és a pihenés. Ezeket a témákat boncolgatjuk ebben a sorozatban.
Ha tetszenek cikkeink, kérjük ossza meg ismerőseivel. Így hozzájárul az egészséges, környezettudatos életmód, és a minőségi wellness hazai terjedésében. Köszönjük a segítségét!
Havasi cirbolyafenyő olaj megfázásra
A hideg téli hőmérséklet beköszöntével szükségét érezzük, hogy egészséges, meleg és kényelmes környezetet teremtsünk otthonainkba. Ebben a Havasi cirbolyafenyő olaja nagy segítségünkre lehet.
Havasi cirbolyafenyő olaj megfázásra részletei…A munkahelyi wellness jelentősége
A medical wellness turizmus egyik irányzata a munkahelyi wellness területe. Felgyorsult világunkban a munkahelyi wellness jelentősége növekszik mind a munkavállalók, mind a munkáltatók oldaláról.
A munkahelyi wellness jelentősége részletei…A futás ne csak újévi fogadalom maradjon
Minden harmadik ember legalább egy fogadalmat tett 2021-re. Ahogy általában, nem a masszázsok és a kozmetikai kezelések állnak a rangsor élén, hanem a testmozgás és az egészségesebb táplálkozás. Sajnos azonban ezek a fogadalmak szinte mindig elbuknak.
A futás ne csak újévi fogadalom maradjon részletei…A finn szauna kultúra felkerült az UNESCO listájára
Az 5,5 millió lakosú országban 3,3 millió szauna található, és a szaunázás a covid idején is a finn kultúra középpontjában áll.
A finn szauna kultúra felkerült az UNESCO listájára részletei…Habfürdő tusfürdő egyben
A szappan, a tusfürdő és a habfürdő eredetileg a mindennapos tisztálkodás céljából lett kitalálva. Fő habzó összetételük általában megegyezik, de a felhasznált mennyiség arányában különböznek kicsit egymástól…
Habfürdő tusfürdő egyben részletei…Nevetés és illóolajok depresszió ellen
Ön mennyit szokott nevetni? Mikor nevetett utoljára? A világjárvány közepén biztosan ritkábban, mint szokott, pedig a nevetés élettani szempontból is fontos. A Kurland illóolajok depresszió ellen is hatásosak, hiszen jókedvre derítenek.
Nevetés és illóolajok depresszió ellen részletei…Aufguss jelentése és típusai
Az aufguss eredetileg egészségmegőrzés céljából alakult ki. Ausztriából, a dél-tiroli Alpokból indult hódító útjára. Ma már a legtöbb európai ország wellness szállodáiban megtalálható, de már az ázsiai országokban is egyre népszerűbb.
Aufguss jelentése és típusai részletei…Gyógynövényes ülőfürdők felfázásra, aranyérre
A fitoterápiás ülőfürdőket több okból is alkalmazhatjuk. A legfontosabbak közülük a nőgyógyászati és urológiai panaszokat érintő problémák.
Gyógynövényes ülőfürdők felfázásra, aranyérre részletei…5 napos hálaadás gyakorlat a jó közérzetért
Bár 2020 távol van a tökéletes év fogalmától, ha kinyitjuk a szemünket, megláthatjuk azt a rengeteg szépséget, ami körülvesz minket most is. Érzékszerveink bekapcsolásával emlékeztetni tudjuk magunkat arra, hogy milyen hihetetlen csoda élni, létezni.
5 napos hálaadás gyakorlat a jó közérzetért részletei…